Сколько раз могут быть боли в спине у человека? Столько, сколько раз будет нарушено соответствие между глубокими мышцами спины и нагрузками на них. Излечиться раз и навсегда от блокад невозможно, а вот не допустить их вполне возможно и нужно. Будьте подвижными, гибкими, тренируйте боковую наклонную и вращательную подвижность позвоночника. Избегайте длительного статического напряжения глубоких мышц позвоночника, переохлаждений, сквозняков, не садиться и не ложиться на сырую землю, траву, холодные камни, металлические предметы.
Директор Центра
Сторожук Борис Иванович
